Die 4 Schritte der GFK
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Gefühle
Bedürfnisse
Bitte
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Schritt
1 · Beobachtung
Was habe ich konkret wahrgenommen?
Beschreibe nur, was du wirklich gesehen oder gehört hast – als wäre es eine Kameraaufnahme. Keine Interpretationen, keine Bewertungen.
Beschreibe konkret, ohne zu interpretieren.